Kategorie: BurnOut
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Burnout bei Ärzt*innen: Wenn Mediziner*innen an ihre Grenzen stoßen
Burnout bei Ärzt*innen ist längst kein Randthema mehr. Tatsächlich betrifft es inzwischen einen beachtlichen Teil des medizinischen Personals. Zwischen Leistungsdruck, Personalmangel und moralischer Verantwortung geraten viele Mediziner*innen in einem Zustand chronischer Erschöpfung, der sie nicht nur körperlich, sondern auch emotional und seelisch betrifft.
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Raus aus dem Gedankenkarussell: Hilfe bei Grübeleien, Selbstkritik und Selbstzweifeln
Du kennst es vermutlich sehr gut: das Gedankenkarussell. Ein Gedanke taucht auf. Unvermittelt, vielleicht mitten am Tage oder nachts gegen 2 Uhr, wenn du eigentlich tief und fest schlafen solltest. Es sind Gedanken, die dich nicht mehr loslassen, oder ein Satz, der in deinem Kopf immer wieder seine Kreise zieht. Vielleicht denkst du nach einem…
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Stress am Arbeitsplatz – Ursachen und Tipps zur Bekämpfung
Psychischer Stress am Arbeitsplatz ist längst keine Ausnahme mehr. Sie ist vielmehr zur täglichen Realität für viele Menschen geworden. Hohe Erwartungen, Termindruck und ständige Erreichbarkeit lassen vielen Angestellten kaum noch Luft zum Atmen. Was als normaler Leistungsdruck beginnt, verwandelt sich leise in Überforderung, Erschöpfung und in das Gefühl: Ich schaffe das alles nicht mehr. Hinzu…
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Umgang digitale Stressoren und Social Media Detox – wie sich die digitale Welt auf unsere Psyche auswirkt
Die Digitalisierung ist fest in unserem Alltag verankert. Die damit verbundenen digitalen Stressoren beeinflussen unser Leben jedoch nicht nur bei der Arbeit, sondern auch unsere Freizeit. Demnach prasseln täglich zahlreiche Bilder, Texte und Videos, die wir auf Computern, Tablets, Smartphones oder virtuellen Werbeplakaten aufnehmen, auf uns ein. Das hat Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Ständige Erreichbarkeit,…