Atemberaubend: ein Blog über Philosophie.
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Burnout bei Ärzt*innen: Wenn Mediziner*innen an ihre Grenzen stoßen
Burnout bei Ärzt*innen ist längst kein Randthema mehr. Tatsächlich betrifft es inzwischen einen beachtlichen Teil des medizinischen Personals. Zwischen Leistungsdruck, Personalmangel und moralischer Verantwortung geraten viele Mediziner*innen in einem Zustand chronischer Erschöpfung, der sie nicht nur körperlich, sondern auch emotional und seelisch betrifft.
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Hochsensibilität – wenn die Welt ein bisschen lauter erklingt
Manchmal spürst du, dass sich etwas verändert, lange bevor andere es überhaupt bemerken. Ein Ton, ein Blick, eine Spannung im Raum – du spürst die Veränderung instinktiv. Gleichzeitig empfindest du eine intensive Tiefe, eine feine Antenne für das, was echt ist. Doch sei beruhigt: Das ist keine Schwäche. Das ist Hochsensibilität.
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Dankbarkeit – das Leben wertschätzen, auch wenn es schwerfällt
Dankbarkeit ist eines der Worte, die wir oft hören. Trotzdem ist sie nicht für jeden Menschen selbstverständlich. Vielleicht gehörst auch du zu den Personen, die Dankbarkeit einfach abtun, als wäre sie eine Floskel. „Sei doch dankbar für das, was du hast.“ Gerade für Personen, die eher kritisch sind oder sich häufig in Sorgen verstricken, klingt…
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Raus aus dem Gedankenkarussell: Hilfe bei Grübeleien, Selbstkritik und Selbstzweifeln
Du kennst es vermutlich sehr gut: das Gedankenkarussell. Ein Gedanke taucht auf. Unvermittelt, vielleicht mitten am Tage oder nachts gegen 2 Uhr, wenn du eigentlich tief und fest schlafen solltest. Es sind Gedanken, die dich nicht mehr loslassen, oder ein Satz, der in deinem Kopf immer wieder seine Kreise zieht. Vielleicht denkst du nach einem…
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Verlustängste und ihre Symptome: Wenn die Angst dein Leben bestimmt
Angst ist eine der ursprünglichsten menschlichen Emotionen. Sie schützt uns, macht uns aufmerksam und schärft unsere Sinne, wenn Gefahr droht. Doch manchmal kann Angst auch eine Belastung darstellen, wie es beispielsweise bei Verlustängsten der Fall ist. Wer unter Verlustangst leidet, erkennt oft typische Verlustangst Symptome, die von Misstrauen über Eifersucht reichen. Doch warum empfinden wir…
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Stress am Arbeitsplatz – Ursachen und Tipps zur Bekämpfung
Psychischer Stress am Arbeitsplatz ist längst keine Ausnahme mehr. Sie ist vielmehr zur täglichen Realität für viele Menschen geworden. Hohe Erwartungen, Termindruck und ständige Erreichbarkeit lassen vielen Angestellten kaum noch Luft zum Atmen. Was als normaler Leistungsdruck beginnt, verwandelt sich leise in Überforderung, Erschöpfung und in das Gefühl: Ich schaffe das alles nicht mehr. Hinzu…
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Psyche und Generationen: Zwischen Stärke und Verständnis
Unsere Gesellschaft spricht heute so offen über mentale Gesundheit wie nie zuvor. Trotzdem verstehen sich die Generationen oft kaum, wenn es um psychische Themen geht. Während Ältere noch gelernt haben, Belastung „wegzustecken“, wachsen Jüngere mit dem Anspruch auf, sich selbst und ihre Grenzen zu erforschen. Was früher als Schwäche galt, wird heute als Sensibilität oder…
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Seelische Gesundheit – warum sie unser wertvollstes Gut ist
Seelische Gesundheit ist die Grundlage für ein erfülltes Leben. Sie entscheidet, wie du morgens in den Tag startest, wie du dich im Alltag und im Beruf behauptest und in deinen Beziehungen denkst oder handelst. Doch obwohl du ganz genau weißt, wie sehr dir deine seelische Gesundheit am Herzen liegen sollte, schiebst du sie oft zur…
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Panikattacken im Schlaf – wenn die Angst dich mitten in der Nacht weckt
Stell dir vor: Du schläfst ganz ruhig und friedlich. Du bist eingehüllt in eine kuschelige Decke und befindest dich an einem sicheren Ort. Doch plötzlich schreckst du aus dem Schlaf hoch. Dein Herz rast, Schweiß läuft dir über die Stirn und du hast das beängstigende Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen. Panikattacken im Schlaf sind…
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Desorganisierte Bindung: Ursachen und Folgen für Beziehungen
Die desorganisierte Bindung zählt zu einem der 4 Bindungstypen. Neben dem desorganisierten Bindungstypen gehören unsicher-vermeidende Bindungstypen, sichere Bindungstypen und unsicher-ambivalente Bindungstypen. Diese Bindungstypen entstehen in der frühen Kindheit, wie der Psychoanalytiker John Bowlby und seine Mitarbeiterin, die Entwicklungspsychologin Mary Ainsworth, in den 60er und 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts herausgefunden haben. Doch was genau ist…
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